自律神経を整えて血糖値を下げよう
【自律神経】身体の働きを調整する神経【交感神経】自律神経の中で興奮の刺激を全身の器官に伝える神経【副交感神経】身体の各部分の活動性を下げ次の活動に備えて回復、修復させる神経全身のネットワークで自律神経の役割はとても
アロマオイルでリラックス
アロマの効果についてアロマは脳をリラックスさせてくれてストレスを取り除く効果があります。ストレスを取り除くことによって自律神経など自己免疫機能は向上して病気にもなりにくくなると言われています。また香りは脳に直接働きかけるので、アロマテラピーはうつ病や認知
Eating（食事） Mental（メンタルヘルス） Sleeping（睡眠）
ルイボスティーについて
さまざまな効果があると言われているルイボスティーですが、今回は成分や効果についてご紹介したいと思います。ルイボスティーとは？【ルイボス】とは南アフリカ共和国に位置するセダルバーク山脈で育つマメ科の低木で、ルイボスから作られるお茶のことを「