DNAに合った食生活
私たちの身体には人類昔から続けてきた生活様式に適応したしくみが備わっています。体内時計の他、糖を貯蔵・利用するしくみも人類共通の遺伝的体質です。現代世界的に肥満人口が増え続けているのは、現代人のライフスタイルが人類の受け継いできたDNAつ
第２の心臓を刺激してドロドロ血液を改善
【毛細血管】心臓から全身に血液を送る動脈と全身から心臓に血液を戻す静脈との間をつないでいる、極めて薄い壁でできた細い血管。身体には自立神経をはじめとする神経の他にも血管が網の目のように張りめぐらされています。常に４～６リットルの血液がめぐっていて
メタボ健診の特定指導に心血管リスク低減効果なし
メタボ健診の特定指導に心血管リスク低減効果なしわが国の特定健康健診（メタボ健診）を受けた労働世代の男性において、特定保健指導よる、血圧、HbA1c、LDLコレストロールなどの心血管リスク子改善が認められなかったという結果が発表されました。
働く世代のための「Withコロナ時代を乗り切るテレワークでの健康管理術（前編）」（運動編）
「テレワーク」で不足しがちな運動。生活習慣病にならないための運動目安をわかりやすく解説2020年は世界的にコロナ禍一色の年となりました。これまでの生活様式の変更が余儀なくされました。仕事の面においては「働き方」について大きく変化を求められた方も多いのではないでしょうか。
働く世代のための「Withコロナ時代を乗り切るテレワークでの健康管理術（後編）」（運動編）
４．通勤の運動量はバカにできないコロナ前であれば、会社勤めされている方であれば身体活動については通勤や会社での活動でほとんど運動量が賄えていました。歩行だけではなく、駅の階段、満員電車での踏ん張り、オフィス内での移動、ランチに出かける際の歩行など「毎日、3メッツ