さまざまな効果があると言われているルイボスティーですが、
今回は成分や効果についてご紹介したいと思います。
ルイボスティーとは？
【ルイボス】とは南アフリカ共和国に位置するセダルバーク山脈で育つマメ科の低木で、
ルイボスから作られるお茶のことを「ルイボスティー」と呼びます。
「奇跡のお茶」「不老長寿のお茶」として、日々の健康のために飲まれ続けてきています。
ルイボスティーの効果効能
ミネラルが豊富で鉄の吸収を防げるタンニン含有量が低く、ノンカフェイン。
鉄分が不足しがちな方や、むくみ、貧血でお悩みの方にもおすすめです。
またミネラルが多く含まれているので、体内のさまざまな代謝に関わる酵素の働きを
助けます。
リラックス効果
ルイボスティーに含まれているマグネシウムには神経の興奮を抑え、神経伝達を
正常に保つ働きがあります。
カフェインが含まれていないので、就寝前などリラックスしたい時などにも
おすすめです。
現在はコンビニなどでも商品化されていたりと
手軽に飲めるルイボスティー。
毎日の習慣にとりいれてみるのはいかかがでしょうか。