News（ニュース）

『花粉症』は春と思われている方も多いと思いますが、実際には１年中花粉は飛散しています。今回は「花粉の種類」や「花粉症の治療法」などご紹介していきます。花粉の種類ヒノキ（２～４月）ブタクサ（８～１０月）シラカンバ（４～６月）

Mental（メンタルヘルス）

アロマの効果についてアロマは脳をリラックスさせてくれてストレスを取り除く効果があります。ストレスを取り除くことによって自律神経など自己免疫機能は向上して病気にもなりにくくなると言われています。また香りは脳に直接働きかけるので、アロマテラピーはうつ病や認知

Eating（食事） Mental（メンタルヘルス） Sleeping（睡眠）

さまざまな効果があると言われているルイボスティーですが、今回は成分や効果についてご紹介したいと思います。ルイボスティーとは？【ルイボス】とは南アフリカ共和国に位置するセダルバーク山脈で育つマメ科の低木で、ルイボスから作られるお茶のことを「

Exercising（運動）

「テレワーク」で不足しがちな運動。生活習慣病にならないための運動目安をわかりやすく解説2020年は世界的にコロナ禍一色の年となりました。これまでの生活様式の変更が余儀なくされました。仕事の面においては「働き方」について大きく変化を求められた方も多いのではないでしょうか。

Exercising（運動）

４．通勤の運動量はバカにできないコロナ前であれば、会社勤めされている方であれば身体活動については通勤や会社での活動でほとんど運動量が賄えていました。歩行だけではなく、駅の階段、満員電車での踏ん張り、オフィス内での移動、ランチに出かける際の歩行など「毎日、3メッツ